Ingin menjimatkan $ 10,000 setahun? Berhenti merokok.

Bayangkan pencahayaan rokok. Bernafas masuk. Bernafas.

Sekarang bayangkan membayar $ 10,000 untuk pengalaman itu.

Gut-wrenching? Pasti-tetapi banyak perokok akhirnya membayar lebih daripada itu untuk membiayai kecanduan mereka. Dari menembusi ratusan untuk premium insurans kesihatan bulanan untuk membuat kurang wang di tempat kerja daripada rakan-rakan yang tidak merokok, menyalakan banyak kos. Tetapi berita baiknya ialah anda boleh mengubahnya.

"Banyak kos ini pergi dengan cepat apabila seseorang berhenti merokok," kata Micah Berman, yang meneliti kos ekonomi tembakau di Ohio State University.

Berikut adalah pandangan bagaimana anda boleh menyelamatkan jika anda berhenti merokok semasa Great American Smokeout tahun ini, kempen harian Amerika Society Cancer Society untuk menggalakkan perokok melepaskan tabiatnya:

Kurangkan penyegar udara dan nilai jualan semula yang lebih baik

Merancang untuk bergerak atau berdagang di dalam kereta anda tidak lama lagi? Mengambil tabiat merokok anda boleh membantu anda membuat beribu-ribu lagi dari jualan ini.

Tiada siapa yang mahu membeli kereta yang berbau seperti asbak. Perkara yang sama berlaku untuk rumah anda, pakaian anda dan perabot anda. Jika anda mempunyai rancangan untuk menjual apa-apa harta dan tidak ada jumlah Febreze yang membunuh bau, anda mungkin akan mendapat tawaran mentah.

Kajian Universiti Negeri San Diego mendapati bahawa perokok yang menjual kereta mereka membuat 7% hingga 9% kurang daripada orang yang tidak merokok. Dalam satu kajian 2013 yang ditugaskan oleh Pfizer Canada dan dilaporkan oleh Chicago Tribune, 88% ejen hartanah yang ditinjau berkata rumah yang dimiliki perokok lebih sukar untuk dijual. Satu pertiga juga menganggarkan bahawa mempunyai perokok yang kerap di rumah boleh mengurangkan nilai jualan semula sebanyak 20% hingga 29%.

Lebih produktiviti

Cuti merokok melibatkan majikan kira-kira $ 3,077 setiap pekerja setahun dalam upah yang hilang, menurut kertas kerja Ohio State University "Menganggarkan kos seorang pekerja merokok," kata Berman. Mengambil beberapa rehat merokok sehari boleh menjadi pembunuh produktiviti, kata bekas perokok berusia 32 tahun, Jesse Gaddis, yang memulakan syarikat e-rokok Bedford Slims selepas berhenti.

Selepas rehat merokok, "anda tidak hanya kembali kepada tugas anda," kata Gaddis, yang tinggal di Brooklyn, New York. "Anda selesaikan semula ke dalamnya." Ini menambah sepanjang hari, dia nota.

Pekerja merokok dengan pelbagai pendapatan yang berbeza mendapat purata 17,5% kurang daripada bukan perokok, menurut kajian 2013 oleh Federal Reserve Atlanta. Kajian yang dikendalikan untuk pembolehubah seperti tahap pendidikan, menentukan bahawa merokok walaupun hanya satu rokok setiap hari boleh mempengaruhi potensi pendapatan pekerja.

Insurans kesihatan yang lebih murah pada tahun 2015

Selepas merokok selama lebih 20 tahun, Nancy Irwin dari Los Angeles, California, terpaksa membayar lebih daripada $ 10,000 untuk pembedahan pergigian. Ia pengalaman yang dia tidak akan lupa. "Saya masih ingat berasa malu," katanya, sambil menyatakan bahawa dia tidak boleh makan apa-apa untuk beberapa hari selepas itu. Penyakit gusi, yang disebabkan oleh merokok, dapat dicegah sepenuhnya.

Pada masa ini, 16 juta orang mengalami penyakit yang disebabkan oleh merokok, menurut Kempen untuk Kanak-kanak Bebas Tembakau. Pada tahun 2012, kos merokok pengguna purata 14% lebih tinggi dalam insurans kesihatan, menurut kajian eHealth. Tetapi pada tahun 2015, dasar Akta Penjagaan Terjangkau akan mula mengenakan perokok sehingga 50% lebih dalam premium bulanan. Bagi mereka yang cuba menurunkan bil perubatan mereka, berhenti merokok adalah tempat yang bagus untuk bermula.

Tag harga akhir

Apabila anda faktor dalam meningkatkan insurans hayat dan kos insurans pemilik rumah, serta harga rokok, anda menyedari merokok dengan mudah boleh membuat anda kembali ke atas $ 10,000 setahun-dan itu tidak mengambil kira peristiwa perubatan yang tidak dijangka.

Menurut Persatuan Jantung Amerika, penyakit kardiovaskular, yang boleh disebabkan oleh merokok, adalah salah satu sebab utama keluarga mengisytiharkan muflis perubatan. Laporan itu juga mendapati bahawa perbelanjaan keluar untuk pijat untuk merawat serangan jantung dan strok, yang juga boleh disebabkan oleh merokok, sering melebihi $ 20,000.

"Ia bukan hanya memberi kesan kepada anda," kata Gaddis mengenai kos yang berkaitan dengan merokok. "Ia memberi kesan kepada semua orang di sekeliling anda."

Perlu bantuan berhenti?

Hubungi talian hotline bebas daripada Institut Kanser Kebangsaan dan dapatkan nasihat daripada kaunselor. Tanya doktor anda mengenai program pemberhentian tembakau di kawasan anda dan lihat halaman Sumber Kawalan dan Pencegahan Penyakit untuk mendapatkan lebih banyak idea.

Berhenti sukar. Tetapi daripada berfikir tentang rutin harian yang anda hilang, cuma berfikir tentang berapa banyak yang anda boleh menggantikannya dengan, mencadangkan Irwin, yang kembali ke sekolah siswazah untuk mendapatkan ijazah Doktor Psikologi selepas meninggalkan kebiasaan merokok di belakang.

"Ia adalah satu kebebasan yang manis apabila anda berada di luar perkara-perkara bodoh itu," katanya.

Benamkan ini di laman web anda sendiri:

<p><strong> <strong> <strong> <p><img width='”700″' src='”http://www.investmentmatome.com/assets/blog/health/files/2014/11/cost_of_smoking_info_chart_1450px_111914-150ppi-01f.jpg”' alt='"Benar' cost='' of='' smoking”=''></p> <strong> <p>Melalui:</p> <p><strong>Investmentmatome</p> <p></strong></strong></strong>

Insuran kesihatan:

Menurut data Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia, pelan kesihatan peringkat pertengahan di bawah Akta Penjagaan Terjangkau membelanjakan purata $ 328 sebulan, laporan NBC. Pada tahun 2015, BPR akan mula mengecas perokok sehingga 50% lebih.

Insurans hayat:

Kerana rokok diketahui menyebabkan beberapa masalah kesihatan, penanggung insurans hayat mengenakan pelanggan merokok lebih daripada pelanggan yang tidak merokok.Di Negeri Farm Life Insurance, misalnya, wanita berusia 33 tahun yang merokok dengan pakej insurans hayat jangka panjang 20 tahun dan $ 100,000 perlindungan akan membayar $ 282 setiap tahun. Seorang wanita yang tidak merokok pada usia yang sama akan membayar $ 154 untuk pakej yang sama.

Rokok:

Kos purata sebungkus rokok di A.S. ialah $ 5.51 sehari, menurut Persatuan Lung Amerika. Sesetengah negeri, seperti New York, mempunyai cukai tembakau yang lebih tinggi, menjadikan penagihan itu lebih mahal.

Pendapatan:

Melinda Pitts, yang mengarang kertas kerja 2013 "Bahkan Satu Terlalu Banyak: Akibat Ekonomi Menjadi Perokok," memberitahu New York Post bahawa perokok membuat purata $ 27,248 setiap tahun, sementara orang yang tidak merokok membuat purata $ 33,820 setiap tahun.

Nilai semula jualan kereta:

Kereta terpakai yang dijual oleh perokok berjalan 7 hingga 9% kurang berbanding kereta terpakai yang dijual oleh orang yang tidak merokok, satu kajian di Universiti Negeri San Diego 2012. Kami membandingkan nilai jualan semula untuk 2010 Chevrolet HHR dalam keadaan yang sangat baik.

Imej merokok wanita melalui Shutterstock.

Infographic oleh Brian Yee.