6 Cara Memerangi 'Bag Lady Syndrome'

Oleh Elizabeth Revenko

Ketahui lebih lanjut mengenai Elizabeth di laman web kami Tanya Penasihat

Wanita bimbang lebih banyak daripada lelaki tentang keselamatan kewangan mereka, menurut kajian 2015 oleh Persatuan Psikologi Amerika dan Harris. Hampir satu pertiga daripada wanita yang meninjau mengatakan mereka bimbang tentang kewangan semua atau sebahagian besar masa, dan hampir separuh melaporkan stres dalam berjuang untuk membayar asas-asas. Selain itu, dalam kajian 2013 oleh Allianz, hampir separuh daripada wanita melaporkan bahawa mereka "kadang-kadang" atau "sering" takut kehilangan semua wang mereka dan menjadi tempat tinggal.

Kecemasan yang melampau ke atas kewangan adalah perkara biasa di kalangan wanita yang telah digelar sebagai "bag wanita sindrom." Ini mewakili ketakutan untuk kehabisan wang, kehilangan rumah anda dan berakhir dengan kekurangan dan bersendirian, kecuali untuk beberapa beg membeli-belah plastik yang disumbat dengan apa sahaja yang anda boleh membawa.

Kegelisahan ini dapat menghancurkan kesejahteraan mental dan fizikal wanita, menimbulkan ketegangan pada hubungannya, mempengaruhi kerjayanya dan bahkan mewujudkan keadaan yang dia ketakutan, tidak kira betapa wang yang bijak dia sebenarnya. Ia boleh membuat seorang wanita merasa bersendirian.

>> LEBIH LANJUT: Panduan lengkap untuk membina anggaran

Dengan permintaan yang popular, sindrom bag wanita adalah tumpuan kepada Bulatan Wanita baru-baru ini, sebuah perhimpunan untuk wanita untuk bercakap dan belajar tentang keputusan wang mereka. Sesetengah peserta menggambarkan bagaimana ia dapat dirasakan apabila ketakutan wangnya meningkat.

Sara (semua nama telah berubah) berkata dia kadang-kadang boleh berjaga pada waktu malam yang membimbangkan kewangannya. Brynn mengakui bahawa dia tahu dia terlalu konservatif dengan pelaburannya kerana dia tidak mampu untuk kehilangan apa-apa, walaupun secara intelektual dia tidak bersetuju dengan tingkah laku sendiri. Angie melaporkan melampau mengenai simpanan. Sal berkata kecemasan kewangan akan, secara tidak sengaja, menyebabkan dia mengabaikan baki banknya dan menghabiskan terlalu banyak.

Kebimbangan dan ketakutan ini merangkumi kumpulan umur dan status sosioekonomi. Ia wujud pada tahap yang sama di kalangan wanita janda, bercerai, berkahwin dan tidak pernah berkahwin. Membuat lebih banyak wang tidak menyelesaikan masalah. Breadwinners merasakan ketakutan yang melumpuhkan. Wanita berpengaruh merasakannya.

Apabila ketakutan mengambil alih keputusan, orang boleh membuat keputusan yang tidak baik - atau tidak ada keputusan sama sekali. Jadi apa yang boleh anda lakukan? Berikut adalah enam cara yang peserta dalam Bulatan Wanita melaporkan dengan berkesan menguruskan tekanan kewangan mereka.

Rampas kawalan

Mengambil tindakan adalah cara terbaik untuk merasakan - dan mengendalikan wang anda. Sandy berkata dia akan mencetak belanjawan yang dia sengaja mengelakkan, memangkas barang dengan pena merah lemak dan merasa segera kembali ke kawalan. Walaupun langkah-langkah kecil seperti belanjawan, mengurangkan perbelanjaan atau meningkatkan jumlah yang anda simpan setiap bulan dapat membantu. Anda akan berasa lebih baik untuk mengawal semula - dan juga untuk kewangan anda juga.

Menegakkan semula kemandirian

Penting untuk mengesahkan keupayaan anda untuk menjaga apa yang penting kepada anda. Apabila Lisa menyedari bahawa dia telah menunggu keluarganya untuk mendapatkan rancangan perumahannya, dia berkata dia dapat mengambil langkah sendiri untuk menyelesaikan masalah.

Jaga diri sendiri

Melakukan sesuatu yang mudah untuk memelihara diri anda boleh menjadi pengawal tekanan yang besar. Ia tidak perlu mahal - atau kos apa-apa. Ambil mandi gelembung, bernyanyi bersama radio, hentikan dan bau bunga-bunga itu, letakkan jammies comfiest anda. Ingatkan diri anda tentang perkara-perkara yang anda sukai dalam hidup dan nonton ketakutan yang merosot.

Elakkan penyesalan

Setiap orang mempunyai toleransi yang unik untuk risiko, dan berhati-hati adalah bijak. Namun, terlalu konservatif kerana ketakutan yang tidak rasional untuk kehilangan semuanya boleh menyebabkan anda menyesal tentang peluang yang tidak dijawab. Ini boleh digunakan untuk lebih daripada sekadar pelaburan, dan mungkin cara yang bertentangan dengan apa yang anda harapkan. Roz menyedari bahawa ketakutan kadang-kadang menyebabkannya menyelamatkan lebih banyak daripada yang diperlukannya, dan dia mengalami kesulitan membelanjakan dirinya walaupun mengetahui bahawa dia boleh. Dia mula mengambil percutian yang telah ditanggalkannya, dan ia membuatnya berasa gembira dan yakin dalam keseimbangan perbelanjaannya.

Meminta bantuan

Kadang-kadang anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan sendiri, dan itu normal. Rose berkata kehidupan kewangannya semakin rumit apabila dia semakin tua, dan dia mencapai titik di mana ia seolah-olah dia menghabiskan masa hujung minggunya dengan rasa tidak sengaja mengelakkan membuat keputusan wang. Dia mengupah jurulatih dan penasihat kewangan untuk mendapatkannya kembali ke landasan dan menyimpannya di sana. Mempunyai sokongan daripada rakan-rakan, keluarga dan juga profesional boleh memudahkan untuk menguruskan kewangan anda dan membuat anda tidak tersentuh.

Memupuk sambungan

Memupuk hubungan dengan keluarga, rakan dan rangkaian profesional dapat membantu anda merasa aman dan terkendali di dunia anda. Di dalam Bulatan Wanita kami, seorang wanita berkata bahawa dia menyimpan komitmen dirinya untuk keluar dan melakukan sesuatu sosial dua hingga tiga kali seminggu. Ia membantunya untuk terus berhubung dan berasa aman, walaupun dia kehilangan pekerjaannya.

Dapatkan sesuatu yang tidak diselesaikan, dan jangan terlepas, dengan mengambil tindakan, membuat rancangan, tetap fokus dan bersandar pada masyarakat yang anda percayai. Tindakan, kejujuran dan komitmen untuk kesejahteraan anda adalah kunci utama untuk memerangi sindrom bag wanita.

Elizabeth Revenko adalah seorang perancang kewangan kanan dengan Rakan Niaga Kewangan Mosaic di San Francisco Bay Area. Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang kalangan yang akan datang, gabungkan senarai mel bulatan Wanita Mosaic.

Imej melalui iStock.