5 Sukan Jatuh Paling Berbahaya untuk Anak-Anak Anda

Di sekolah menengah, kejatuhan adalah permainan bola sepak malam Jumaat, perhimpunan peperiksaan dan tradisi homecoming. Walaupun aktiviti-aktiviti ini membawa kegembiraan dan kebanggaan pelajar, mereka juga menimbulkan risiko yang serius: Antara 1982 dan 2012, kejatuhan sukan menyumbang lebih banyak peristiwa bencana - iaitu, di mana atlet mengalami kecederaan yang membawa maut, kekal, atau yang teruk, daripada musim yang lain, menurut kepada laporan Pusat Penyelidikan Kecederaan Sukan Catastrophik Kebangsaan (NCCSIR). *

Lihatlah lima sukan paling berbahaya untuk kali ini tahun ini.

1. Bola sepak

Memandangkan kontroversi mengenai kecederaan kepala baru-baru ini di Liga Bola Sepak Kebangsaan, tidak menghairankan bahawa bola sepak, yang terkenal dengan penanganannya yang sengit, adalah sukan sekolah tinggi yang paling berbahaya dengan tembakan panjang.

Kecederaan yang paling biasa termasuk air mata ACL dan MCL dalam lutut, gegaran, pergelangan kaki pergelangan kaki dan kecederaan stretch plexus, atau kerosakan saraf ke leher, bahu dan tulang belakang, kata Dr. Carlos Prietto, presiden Institut Ortopedik Hoag di Orange, California. Kemalangan ini sering menghantar peserta ke hospital untuk prosedur yang mahal; contohnya, purata kos MRI $ 2,611.

2. Cheerleading

Cheerleading bahkan lebih berisiko daripada bola sepak dengan beberapa piawaian: Terdapat 2.68 kecederaan bencana untuk setiap 100,000 pembimbing sorak sekolah menengah, berbanding dengan 1.96 kecederaan untuk setiap 100,000 pemain bola sepak sekolah tinggi.

Kemalangan telah meningkat sejak kebelakangan ini kerana sukan ini semakin popular dan berdaya saing. Ia mungkin menyebabkan lebih banyak kecederaan berbanding angka yang dicadangkan. "Sukar untuk bermain-main untuk kanak-kanak untuk melaporkan kecederaan mereka sebagai gimnastik supaya tidak terjejas dalam industri cheerleading," kata Kimberly Archie, pengasas Yayasan Keselamatan Kebahagiaan Kebangsaan.

Dia menambah bahawa kecederaan kepala dan leher, ACL dan air mata MCL di kaki dan tekanan keretakan di belakang adalah perkara biasa. Berlebihan kecederaan juga sering berlaku, kerana banyak program sorak-sorak berjalan lebih lama daripada musim sukan yang lain.

Archie mengenang pengalamannya dengan bersorak. "Ia adalah program sepanjang tahun untuk mereka-mereka bersorak sentiasa, dan apabila saya mengatakan bersorak, saya bermaksud akrobatik dan jatuh."

3. Bola Sepak

Ketika mereka berlari menuruni lapangan dan menendang bola, pemain sepak bola laki-laki dan perempuan menjalankan risiko gegar otak, kecederaan ACL dan kaki patah.

"Bola itu tidak seperti belon; ia agak sukar. Dan jika seorang pemain bola sepak mengetepikan bola beberapa kali ada potensi untuk beberapa simptom-simptom jenis, "kata Jim Thornton, presiden Persatuan Pelatih Atletik Negara. "Anda juga boleh mendapat gegaran dalam bola sepak apabila bola ditendang di udara dan dua orang naik ke kepala pada masa yang sama dan mereka akan menuju satu sama lain."

Di atas kemalangan ini, pukulan bola sepak yang digerakkan yang jatuh dan menghancurkan pemain telah menyebabkan sekurang-kurangnya 36 kematian sejak 1979, menurut Suruhanjaya Keselamatan Produk Pengguna.

4. Negara salib

Apabila menghadapi sukan sentuhan yang ketat, seseorang mungkin tertanya-tanya mengapa sukan solo ini membuat senarai itu. Tetapi pelari lintas negara menghadapi risiko sendiri, termasuk komplikasi jantung dan penyakit haba. Daripada 31 kecederaan lintang serius tidak langsung, kajian NCCSIR melaporkan, 26 adalah berkaitan dengan jantung.

Pelari yang kompeten sering mengalami kecederaan yang berlebihan seperti keretakan stres, splint shin dan hip dan lutut berlebihan, kata Prietto. Strok haba menimbulkan ancaman lain untuk atlet-atlet ini, terutamanya dalam iklim panas.

Thornton juga mencatatkan cabaran sukan ini untuk jurulatih atlet. "Mereka pergi ke padang liar untuk larian mereka dan sangat sukar untuk bersaing dengan pasukan silang negara."

Strok haba bukan ancaman terhad kepada negara lintang, Thornton menambah. Latihan atlet mana-mana pada suhu yang tinggi perlu mengambil langkah berjaga-jaga, seperti minum banyak air dan mengelakkan berlatih pada pertengahan hari.

5. Hoki lapangan

"Anda mempunyai dua orang, mereka biasanya tunduk selepas bola cuba mencecahnya," kata Thornton. "Anda memimpin dengan kepala sedikit, jadi gegaran dan kecederaan pada kepala boleh berlaku."

Pemogokan dari kayu dan pukulan dari bola juga menimbulkan risiko kepada pemain hoki padang. Daripada empat kecederaan hoki lapangan yang dipetik dalam kajian NCCSIR, tiga melibatkan seorang atlet yang terkena bola atau tongkat, dan mengakibatkan kecederaan kepala dan mata. Atlet harus memakai kacamata dan penutup pelindung untuk mengelakkan ini.

Seperti kebanyakan atlet, pemain hoki padang juga menghadapi risiko gegaran, air mata ACL dan pergelangan kaki yang tercedera, tambah Thorton.

Mengelakkan senario kes terburuk

Jurulatih dan pemain boleh menyediakan kecederaan kepala dan leher yang serius, penyebab utama kematian, dengan membuat dan mengamalkan pelan tindak balas. Di samping itu, semua kemudahan sukan harus mempunyai defibrillator luaran automatik (AED) di tangan, yang boleh digunakan untuk memulakan semula atlet atlet dalam kes serangan jantung, pembunuh atas atlet.

"Anda mahu memastikan mereka menjalani pelan kecemasan seperti anda melakukan latihan kebakaran," kata Archie. "Masa dan cara anda bertindak balas boleh menjadi perbezaan antara kecederaan bencana atau kematian."

Senarai kemungkinan kecederaan boleh menjadi sangat menggembirakan, tetapi pada akhir hari, faedah fizikal sukan umumnya dianggap melebihi risiko. Oleh itu, semasa anda tidak memilih untuk menarik remaja anda dari pasukan, penting untuk mendorong mereka untuk berhati-hati.

* The Pusat Kebangsaan Penyelidikan Kecederaan Sukan Catastrophic (NCCSIR) Laporan itu termasuk kecederaan langsung dan tidak langsung yang langsung dan tidak langsung bagi atlet lelaki dan wanita.

Gambar pemain bola sepak dari Shutterstock.

Ilustrasi oleh Brian Yee.