Daylight Saving Time: Penjimatan Tenaga, Sleep Killer?
Sleep Tips for Daylight Saving Time | UCLA Health
Sebagai jam di sekitar sebahagian besar musim bunga ke hadapan hujung minggu ini - satu inovasi yang direka untuk menjimatkan masa dan wang secara harfiah - pakar kesihatan memberi amaran bahawa jam yang hilang pada Ahad adalah sukar untuk badan anda.
Jam dalaman kami sebenarnya ditetapkan lebih lama daripada hari 24 jam, menurut Dr Steven Feinsilver, pengarah Pusat Perubatan Tidur di Hospital Gunung Sinai di New York. Ia "biasanya lebih mudah untuk tinggal sejam kemudian daripada tidur sejam lebih awal, itulah sebabnya perubahan (perubahan waktu siang) adalah sedikit lebih banyak daripada cabaran daripada akhir (waktu penjimatan siang) pada musim gugur," kata Feinsilver.
Ben Franklin mula-mula mencadangkan pembaharuan jam untuk mengikuti musim ketika dia menjadi duta Amerika ke Perancis pada 18 tahunth Abad dan melihat perbezaan dalam jam badannya dari masa tempatan. Tetapi ia tidak dilaksanakan sehingga Perang Dunia I, apabila kedua-dua Jerman dan A.S. menggunakannya sebagai cara untuk memanfaatkan cahaya matahari yang lebih baik, menurut David Prerau, pengarang buku "Rampas Terang".
Tetapi waktu penjimatan siang tetap menjadi masalah kontroversial dan emosi, terutama di negara-negara seperti Kentucky dan Tennessee, yang dikecualikan oleh zon waktu yang berbeza.
Setiap tahun sebanyak 30 rang undang-undang baru muncul dalam pelbagai badan perundangan negeri untuk menganjurkan sama ada secara kekal menghentikan penjimatan siang hari atau meneruskan waktu penjimatan siang sepanjang tahun, Michael Downing, pengarang "Spring Forward: The Annual Madness of Daylight Saving Time," memberitahu Negara Geografi. "Ia adalah merawat tahunan," katanya.
Ada yang berhujah bahawa waktu penjimatan siang hari sebenarnya lebih banyak tenaga berbanding ia menjimatkan.
Tetapi yang lain mencari lapisan sejuk dalam kehilangan tahunan satu jam: Krispy Kreme menawarkan pengecutan percuma untuk setiap pelanggan dalam kempen "Kurangkan satu jam, mendapat kempen donat" Ahad.
Jam diatur lebih awal satu jam berkuatkuasa 2 pagi Ahad.
Ilustrasi oleh Brian Yee
