Katakanlah selamat tinggal kepada tekanan wang

Oleh Kurt Smith, Psy.D.

Ketahui lebih lanjut mengenai Kurt pada Tanya Penasihat Investmentmatome

Tekanan wang yang berkaitan tidak membezakan. Sama ada individu secara kewangan baik atau tidak, kebanyakan masih bimbang tentang kewangan mereka: Sebuah tinjauan 2016 oleh Persatuan Psikologi Amerika mendapati bahawa 61% rakyat Amerika sama ada agak atau sangat tertekan tentang wang.

Ramai di antara kita disedut ke dalam pemikiran bahawa jika kita mempunyai lebih banyak wang, kita tidak akan bimbang - tetapi itu tidak semestinya berlaku. Jadi, bagaimanakah anda mempunyai tekanan wang yang kurang dalam situasi kewangan semasa anda? Berikut adalah lima cara.

1. Pantau akaun anda kurang kerap

Masuk ke akaun semak atau simpanan anda setiap hari tidak perlu atau sihat. Mendapatkan mesej teks setiap kali ada perubahan dalam akaun anda sama ada - ia hanya menambah tekanan yang tidak perlu. Adalah penting untuk mengekalkan tab pada situasi kewangan anda, tetapi melakukannya sedikit kurang kerap dapat membuat anda lebih bahagia.

2. Fokus pada keperluan anda

Kami mungkin percaya kami memerlukan telefon pintar terbaru atau kenderaan baru, tetapi ini benar-benar barangan mewah yang kami boleh hidup tanpa. Dan apabila kita berhenti dan memikirkan keperluan sebenar kita - makanan, tempat tinggal, air, pakaian, cinta - dan seberapa banyaknya mereka sudah dipenuhi, kita menyedari bagaimana mengkomersialkan pemikiran kita. Ia boleh merasa baik untuk mengetahui sejauh mana anda boleh hidup tanpa.

3. Tetapkan had perbelanjaan

Ia mungkin terdengar tegas, tetapi mempunyai sempadan yang sesuai sebenarnya boleh dibebaskan. Cuba tentukan jumlah yang dibelanjakan setiap bulan pada pembelian discretionary seperti makan dan hiburan. Anda kemudian boleh membebaskan rasa bersalah dalam sempadan anda. Apabila wang yang dibelanjakan habis, anda akan tahu anda perlu menunggu sehingga bulan depan untuk berbelanja lebih banyak. Langkah mudah ini dapat membantu anda hidup dengan cara anda dan mengambil tekanan untuk bertanya-tanya apa yang anda mampu.

4. Ingat, wang adalah alat

Wang difahami sebagai masalah emosi, tetapi berguna untuk diingat bahawa pada intinya, wang adalah alat yang digunakan untuk membeli barangan atau perkhidmatan. Dengan menganggap bahawa sudah ada nyawa yang cukup selesa, lebih banyak wang tidak memberikan lebih banyak keamanan atau keselesaan, seperti yang kita kadang-kadang ingin percaya. Apabila kita menerima bahawa ia pada dasarnya membolehkan kita untuk berdagang dengan orang lain, kita dapat melepaskan emosi yang kita sertakan dan memikirkannya sebagai cara pertukaran.

5. Cari sumber kegembiraan yang lain

Tidak kira berapa banyak wang yang anda miliki, ia tidak semestinya membawa kebahagiaan atau mengubah kualiti keseluruhan hidup anda. Beberapa orang yang paling gembira mempunyai sedikit wang, dan beberapa orang terkaya masih sangat tidak berpuas hati. Cuba mencari kegembiraan dan kebahagiaan dalam kehidupan anda sekarang. Berkat apa yang sudah anda miliki? Apa yang anda bersyukur kerana wang itu tidak memberi? Semakin cepat anda dapat merasakan kepuasan dalam kehidupan yang anda sudah hidup, semakin cepat anda dapat mengalami kebahagiaan dan kegembiraan yang kekal.

Jangan biarkan wang menguasai fikiran anda atau meningkatkan tahap tekanan anda. Sebaliknya, buat gaya hidup yang membantu anda hidup mengikut cara anda dan mengakui bahawa wang sahaja tidak akan memberikan kebahagiaan.

Kurt Smith, Psy. D., adalah kaunselor kewangan dan hubungan di Guy Stuff Counseling and Coaching.